집밥요리1 우리 가족 건강 지키는 겨울 보양식 5가지! 안녕하세요~ 추운 겨울이라 뭐 하나 따뜻한 음식이 당기는 요즘이네요. 요즘 코로나에 독감까지 겹쳐서 건강관리가 더욱 중요한데요, 저희 가족도 건강관리 하느라 이것저것 챙겨먹고 있답니다. 특히나 아이들이 있는 집은 더 신경 쓰이시죠? 오늘은 제가 자주 해먹는 겨울철 건강식 다섯 가지를 소개해드릴게요! 영양도 챙기고 맛도 좋은 메뉴들로 준비했답니다 ㅎ0ㅎ 매생이굴국 겨울철 보양식 하면 매생이가 빠질 수 없죠! 매생이는 비타민A가 2,333IU나 들어있고 비타민C도 풍부해서 감기예방에 좋다고 해요. 저희 집에서는 여기에 '바다의 우유'라 불리는 굴을 넣어서 끓이는데요, 굴에는 아연이 풍부해서 면역력 관리에 도움이 된답니다.특히 저는 들깨가루를 듬뿍 넣어서 끓이는데요, 고소한 맛도 더해지고 영양도 풍부해져서 일.. 2025. 2. 3. 이전 1 다음
